Practica un sport, consuma alimentele intr-un mod inteligent si mentine-ti starea de spirit pozitiva!
Aceasta este reteta noastra pentru a avea o viata sanatoasa si echilibrata.
Fitness-ul cuprinde o gama variata de activitati fizice, iar exercitiile pot fi executate cu ajutorul aparatelor, cu greutati executate la liber, dar si cu greutatea propriului corp, sub indrumarea unui instructor.
In sala noastra de fitness, te vei putea antrena folosind benzile de alergat, bicicletele orizontale, bicicletele verticale, cross – trainere, aparatele pentru antrenarea diferitelor grupe musculare, banci de forta, diverse accesorii cum ar fi bare olimpice, bare „Z”, discuri, gantere si multe altele.
la Energia Fitness Center
Iti propui, nu mai amani, planifici si treci la actiune.
Primul pas este stabilirea unui obiectiv in fitness citind cu atentie si consultandu-ne cu echipa noastra.
Al doilea pas este atingerea obiectivul stabilit in fitness potrivit nevoilor tale.
antrenament
Cu doar 40 lei ai oportunitatea sa te antrenezi in clubul Energia Fitness.
Sedinta de Fitness nu include antrenor personal. Antrenorul personal se plateste separat. Ai acces la sala de fitness pentru a te antrena.
Posibilitatea sa-ti imbunatatesti sanatatea generala prin practicarea regulata de exercitii fizice este, fara indoiala, reala. Sistemul cardiovascular este cel care are cel mai mult de castigat daca faci miscare.
Inactivitatea fizica poate influenta puternic cresterea in greutate. Persoanele supraponderale au tendinta sa fie mai putin active decat pesoanele cu o greutate normala. Trebuie sa tii minte ca sportul mentine un metabolism ridicat si, implicit, ajuta la arderea unui numar mai mare de calorii.
Exercitiile cardio, cum ar fi alergarea sau mersul pe bicicleta, ajuta la arderea grasimilor si la cresterea capacitatii cardiovasculare. Exercitiile de forta, cum ar fi ridicarea greutatilor sau folosirea aparatelor de fitness, ajuta la cresterea masei musculare si la tonifierea corpului.
Slabitul este unul dintre principalele motive pentru care majoritatea dintre noi se antreneaza la sala. Desi nu este intotdeauna un proces usor, slabitul nu ar trebui sa fie complicat.Atunci cand incercam sa pierdem in greutate, incercam sa tintim tesutul adipos si sa pastram cat mai bine masa musculara. In mod general, pierderea in greutate se rezuma la matematica de baza — arderea mai multor calorii (prin antrenamente) decat cele pe care le consumam din alimente.
Antrenamentul de seara poate avea un efect pozitiv asupra calitatii somnului. Daca ai terminat o sesiune de antrenamente moderate cu 30 de minute inainte de culcare poti dormi bine. Totusi, daca faci antrenamente intense, acestea ar trebui sa fie programate pe parcursul zilei.
Un alt mod eficient de a sprijini accelerarea metabolismului este activitatea fizica regulata. Exercitiile de tip cardio, precum alergarea sau ciclismul, cresc ritmul cardiac si consumul de energie, ceea ce accelereaza arderea caloriilor.
Legaturile dintre depresie, anxietate si exercitii fizice nu sunt in intregime clare, dar miscarea si alte forme de activitate fizica pot usura cu siguranta simptomele depresiei sau anxietatii si te pot face sa te simti mai bine. Exercitiul ajuta la mentinerea starii de bine dupa revenirea din depresie sau anxietate.
Daca ai fost inactiv o perioada indelungata, inainte de a te apuca sa faci un sport, nu te ingrijora. Te sfatuim sa ceri ajutorul nostru specializat. Antrenorul personal iti va face un program personalizat si va supraveghea atat modul de lucru, cat si evolutia ta in timp.
Secretul este sa gasesti activitatea care ti se potriveste, sa o faci cu pasiune si atunci cu siguranta vei ramane motivat.
1 sedinta
Cu doar 8 sedinte cu un cost de 495 lei ai oportunitatea sa fii antrenat timp de 1 luna
Cu doar 12 sedinte cu un cost de 550 lei ai oportunitatea timp sa fii antrenat de 1 luna
Fitness Energia
Vrei sa iti imbunatatesti stilul de viata si sa fii in cea mai buna forma? Acum e momentul perfect! 🏋️♂️💪🔥
✨ Beneficii speciale ce pot fi incluse in oferta lunii:
✅ Abonamente reduse
✅ Acces la clase de grup
✅ Consiliere gratuita pentru antrenament
✅ Bonusuri pentru recomandari
Afla mai multe detalii direct la receptia clubului, lasa un mesaj pe WhatsApp sau suna-ne la 📞 0774.663.209.
Nu rata sansa de a incepe o schimbare pozitiva! Te asteptam! 💯🔥