BOSU


„BOth Sides Up” – un altfel de antrenament cardio

Inventat in anul 1999 de David Weck, BOSU a devenit in scurt timp unul dintre cele mai de succes concepte de fitness din intreaga lume.
Pe masura ce te familiarizezi cu BOSU iti vei da seama ca acesta da un sens cu totul nou miscarii si face din fiecare exercitiu o provocare. Avand o suprafata plata si una rotunda, acesta adauga un element de instabilitate antrenamentului, determinandu-te sa folosesti intreaga musculatura pentru a-ti mentine echilibrul.

O clasa de BOSU dureaza aproximativ 50 de minute, timp suficient sa arzi 500 – 700 de calorii si totodata sa iti imbunatatesti rezistenta, stabilitatea, echilibrul si sa iti intaresti sistemului cardiovascular.

IMG_6988 [1024x768]