A.B.T.


Abdominals, Buttocks & Thighs sau “Abs, Butt and Thighs”

Este denumirea completa a clasei si se traduce prin exercitii pentru musculatura abdominala, cea a fesierilor si a coapselor.

Este o activitate intensa ce ajuta la cresterea tonusului muscular in zonele vizate, dar ofera si un consum caloric foarte mare combinand atat antrenamentul de forta cu cel de cardio.

Acest tip de clasa se adreseaza tuturor, fiind o clasa usoara din punct de vedere al coordonarii, insa este extrem de eficienta, nefiind necesara o pregatire sportiva anterioara.

 

Beneficii:

  • tonifiaza musculatura abdomenului, a coapselor şi a fesierilor
  • se pot arde pana la 700 de calorii intr-o ora
  • creste rezistenta musculara si capacitatea fata de efort
  • imbunatateste sistemul cardio-vascular
  • ofera un aspect frumos musculaturii

 

Modeleaza-te lucrand cu greutatea propriului corp.

abs-1024x682